반응형 #감정조절 #마음다스리기 #자기관리 #감정인식 #마음건강 #감정일기 #호흡조절 #감성습관 #정서회복 #감정공부1 감정에 휘둘리지 않는 삶, 감정을 다스리는 7가지 방법 감정에 휘둘리지 않는 삶, 감정을 다스리는 7가지 방법 감정은 누구에게나 흔들립니다. 하지만 감정에 끌려가지 않고, 나 자신을 중심에 둘 수 있다면 삶의 균형이 달라집니다. 감정을 건강하게 다스리는 현실적인 방법을 알아봅니다. 감정의 파도에 휩쓸리지 않고 중심을 지키는 법살다 보면 누구나 감정에 흔들립니다.하루에도 수십 번씩 기분이 오르락내리락하고, 어떤 날은 사소한 말 한 마디에 기분이 상하고, 어떤 날은 이유 없이 가슴이 답답해지곤 합니다. 우리는 감정을 느낄 수 있는 존재지만, 동시에 그 감정에 휘둘릴 수 있는 존재이기도 합니다.감정은 나쁜 것이 아닙니다. 오히려 감정은 내가 살아 있다는 가장 확실한 증거입니다. 하지만 문제는, 그 감정이 ‘내가 통제하는 감정’이 아니라 ‘나를 끌고 가는 감정’이 .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
