혼자 있는 시간이 쓸쓸하게 느껴질 때도 있지만, 어떤 날은 그 고요함 속에서 진짜 나를 만나게 됩니다.
무언가를 계속 채우려 애썼던 바쁜 하루들 속에서, 문득 멈춰서 차를 끓이고 조용히 책을 펼치며 노트를 펴보는 순간, ‘아, 이게 평화구나’ 하고 느낀 적 있으셨을 겁니다.
말없이 흐르는 시간, 나를 다독이는 고요함
사람들과 어울리는 시간도 물론 소중하지만, 내 마음의 소리를 온전히 들을 수 있는 시간은 혼자 있을 때입니다. 특히 중년 이후에는 외로움보다 평화가 더 자주 찾아옵니다. 예전에는 ‘비워진 시간’이라 느꼈던 순간들이 이제는 ‘채워지는 시간’으로 다가오니까요.
그 고요함은 TV도, 휴대폰도 잠시 꺼놓고, 따뜻한 차 한 잔을 손에 들고 있을 때 비로소 찾아옵니다.
하루를 다정하게 마무리하는 루틴
저는 요즘 하루를 마무리할 때 이런 순서를 즐깁니다:
- 먼저 찻물을 끓입니다. 허브티나 보이차처럼 향이 은은한 것이 좋습니다.
- 차가 우리어지는 동안, 좋아하는 책 한 권을 꺼내 펼칩니다. 소설이든, 에세이든, 마음이 가는 대로.
- 그리고 노트를 꺼내 오늘 있었던 일을 간단히 적어봅니다. 말하지 못했던 마음이나, 문득 떠오른 생각을요.
이 루틴은 특별할 것 없어 보여도, 마음에는 아주 큰 평화를 선물해줍니다.
혼자서도 충분히 따뜻해지는 순간들
예전엔 누군가와 함께여야 비로소 안정감을 느꼈는데, 이제는 혼자 있는 시간 속에서도 그 따뜻함을 느낄 수 있게 되었습니다. 마음이 가라앉는 날이면, 차 향기에 기대어 책 속 문장을 천천히 따라가고, 펜 끝에 실려 나오는 내 감정과 마주합니다.
그게 바로 나만의 명상이고, 회복의 시간입니다.
혼자 있는 시간을 더 특별하게 만드는 세 가지
- 1. 따뜻한 티(차)
루이보스, 캐모마일, 보이차처럼 카페인이 없는 차가 좋습니다. 몸과 마음을 동시에 이완시켜 줍니다. - 2. 고요하게 읽는 책
하루에 단 몇 쪽만 읽어도 좋습니다. 활자 속에서 내가 아닌 누군가의 감정과 세계를 느껴보는 일, 생각보다 치유의 힘이 큽니다. - 3. 자유롭게 쓰는 노트
무언가를 잘 쓰려 애쓰지 않아도 됩니다. 마음 가는 대로, 생각이 닿는 대로 적어보세요. 언젠가 그 기록들이 나를 위로해줄 날이 옵니다.
혼자 있는 시간이 주는 진짜 선물
누구에게도 방해받지 않는 시간, 내가 나에게 집중할 수 있는 그 순간들이 쌓일수록 삶은 단단해집니다. 혼자 있는 시간은 공허함이 아니라, 진짜 나를 회복시키는 과정입니다.
차 한 잔의 여유, 책 한 권의 사색, 노트 한 장의 기록이 결국 나를 지키는 가장 좋은 방법이 되더군요.
오늘 저녁, 조용한 음악을 틀고 따뜻한 차 한 잔을 마셔보세요. 이 글을 읽고 있는 바로 지금이, 그런 시간의 시작일 수도 있습니다.