반응형 분류 전체보기119 의욕이 떨어졌을 때 다시 불태우는 7가지 확실한 방법 누구나 한 번쯤은 그런 순간을 맞이합니다. 아무것도 하기 싫고, 머릿속은 복잡하며, 손은 아무 일도 붙잡지 못하는 나날들. 슬럼프라는 이름의 그림자는 생각보다 자주 우리 곁에 머뭅니다.하지만 중요한 건, 그 시간을 어떻게 견디고 다시 일어서는가입니다. 이번 글에서는 제가 직접 겪었던 무기력의 시간들을 어떻게 지나왔는지, 그리고 다시 의욕의 불씨를 살렸던 7가지 방법을 공유해보려 합니다.1. 나의 ‘왜’를 다시 점검해보세요“나는 왜 이 일을 시작했을까?” 단순한 질문 같지만, 이 질문은 강력합니다. 저는 몇 번의 큰 프로젝트를 하다가 슬럼프에 빠진 적이 있습니다. 그럴 때마다 이 질문에 스스로 답해보면, 처음의 순수한 목적이 다시 떠올랐습니다.의욕은 대부분 ‘동기의 부재’에서 비롯됩니다. 일이 재미없거나 .. 2025. 7. 29. 갱년기 증상 완화에 효과적인 자연요법 7가지 약 없이도 가능한 갱년기 관리, 어떤 방법이 있을까요?갱년기는 중년 여성에게 찾아오는 자연스러운 변화지만, 그 과정에서 겪는 신체적·정신적 증상은 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 반드시 약에 의존하지 않아도 되는 자연요법들이 다양하게 소개되고 있습니다. 오늘은 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 자연요법들을 소개하며, 어떻게 실생활에 적용할 수 있을지 구체적으로 알아보겠습니다.1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품 섭취하기콩, 두부, 아마씨 등 식물성 에스트로겐을 함유한 음식은 호르몬 변화로 인한 증상을 완화해 줍니다. 특히 이소플라본 성분은 여성호르몬과 유사한 작용을 해 열감, 안면홍조 등의 증상 완화에 효과적입니다. 매일 꾸준히 섭취하면 서서히 몸의 균형을 맞춰줍니다.식품주요 성분두부, 콩이소플라본.. 2025. 7. 28. 나이 들수록 빛나는 인생을 위한 기록의 힘 왜 나이가 들수록 기록이 더 중요할까요?나이가 들수록 우리는 점점 더 많은 기억을 잊고, 순간의 감정과 통찰은 흐릿해집니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘기록의 습관’입니다. 감정, 생각, 일상, 배움 등을 꾸준히 적어두면 삶이 더 깊어지고, 스스로를 더 잘 이해하게 됩니다. 오늘은 왜 나이들수록 기록이 필수적인지, 그리고 어떻게 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는지 함께 나눠보겠습니다.하루 10분, 나를 위한 사색의 시간아침에 일어나거나 잠들기 전, 단 10분만이라도 자신의 생각을 기록하는 시간을 가지면 큰 변화가 생깁니다. 하루를 돌아보고 느낀 점을 적다 보면 자신에게 더 집중할 수 있고, 감정 조절 능력도 향상됩니다. 짧은 시간이라도 꾸준함이 주는 힘은 매우 강력합니다. 기록은 곧 ‘나를 위한 사색의.. 2025. 7. 28. 내 방 안에 작은 정원, 플랜테리어로 시작해요 식물과 함께하는 공간, 플랜테리어 어떻게 시작하나요?플랜테리어는 식물(Plant)과 인테리어(Interior)를 결합한 단어로, 식물을 활용해 실내 공간을 꾸미는 인테리어 방법입니다. 특히 내 방처럼 작은 공간에서 시작하기에 딱 좋은 취미이자 힐링 요소로 떠오르고 있는데요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 플랜테리어 입문 방법부터 추천 식물, 배치 노하우까지 정리해 드리겠습니다.햇빛이 가장 먼저 닿는 곳부터 시작하기식물의 건강은 빛에서 시작됩니다. 창가, 베란다 옆, 간접 햇빛이 드는 곳부터 식물을 배치해보세요. 햇빛을 좋아하는 식물과 그늘을 좋아하는 식물은 성장 환경이 다르기 때문에 꼭 사전에 체크하는 것이 중요합니다.채광 조건추천 식물햇빛 많은 곳산세베리아, 몬스테라반음지스투키, 아글라오네마공간 구분.. 2025. 7. 28. Studio Mōdo, 공간을 이야기하다 안녕하세요. Studio Mōdo입니다.바쁘고 복잡한 하루 속에서 나만의 공간은 어떤 의미로 다가오시나요? 우리는 그 질문에서부터 이 여정을 시작하게 되었습니다.Studio Mōdo는 인테리어와 주거 콘텐츠를 중심으로, 공간이 사람의 삶에 어떤 영향을 주는지를 함께 고민하는 브랜드입니다.좋은 공간은 결국 좋은 일상을 만든다고 믿기 때문입니다.Studio Mōdo라는 이름에 담은 의미Mōdo는 라틴어 'modus'에서 영감을 받아 만들었습니다. 방식, 흐름, 태도라는 뜻을 가지고 있는데요, 저희는 단순히 예쁜 공간을 만드는 것보다, 그 공간에 담긴 삶의 방식과 감정을 이야기하고 싶었습니다.그래서 Studio Mōdo는 기능적인 디자인을 넘어서 일상 속에서 오래 머물고 싶은 공간, 마음을 정돈하고 편안해질 .. 2025. 7. 26. 소재 별 가구 고르는 법: 우드 vs 스틸 vs 패브릭 가구를 고를 때 디자인이나 브랜드보다 먼저 살펴봐야 하는 요소는 바로 ‘소재’입니다. 왜냐하면 소재는 가구의 분위기와 수명을 좌우할 뿐만 아니라, 그 공간을 사용하는 사람의 삶까지 바꿔놓을 수 있기 때문입니다.어떤 가구가 당신의 공간에 어울릴지 고민되시나요? 오늘은 그중에서도 가장 많이 사용되는 세 가지 핵심 소재인 우드(wood), 스틸(steel), 패브릭(fabric)에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다.각 소재의 장단점, 감성, 실용성, 그리고 스타일링 팁까지, 실제 인테리어 경험을 바탕으로 담아보았습니다.1. 우드 – 자연이 주는 따뜻함과 시간의 미학우드 가구는 어떤 공간에 두어도 부드럽고 안정감 있는 분위기를 만들어줍니다. 원목 특유의 나뭇결과 따뜻한 색감은 사람의 마음을 편안하게 해주는 힘이 있.. 2025. 7. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
